痔疮不等于便秘 应多留意日常习惯

1要多吃纤维质

纤维质的食物有助于粪便在肠道中移动，减少静脉的压力。因此，你可以多吃蔬菜和水果，帮助预防痔疮和便秘。

2减少刺激食物

刺激性的食物可能会导致排便不易，导致便秘和痔疮。因此，你应该要减少咖啡因、辛辣类、油炸、高脂肪的食物摄入量。

3饮用大量的水

喝水除了可以保持身体的水分之外，也能帮助你排便顺利，预防便秘和痔疮。因此，你每天应该要饮用大量的水，特别是孕妇。