吃香蕉有这些好处 香蕉能预防心血管疾病吗

 　　香蕉不仅有助于预防心血管疾病，还能改善男性朋友的早泄问题。其中得益于香蕉含有多种微量元素，镁元素不仅是重要的神经传导物质，同时还能增强男性的生育能力。下面我们一起来看看吃香蕉有哪些好处吧！

　　吃香蕉有这些好处

　　1、防治低血钾症

　　香蕉是很好的补钾食品，对低血钾有很好的防治作用。运动后身体大量出汗，钾也随之排出，血钾降低很容易导致四肢乏力；另外由于腹泻呕吐或长期使用排钾利尿剂，也会导致血钾浓度降低，适当地吃一些香蕉有助维持血钾浓度。

　　2、预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况。一根香蕉大约含有400亳克的钾，钾有维持正常心肌收缩协调的作用，从而起到平稳血压和预防心血管疾病的效果。

　　3、防痴呆

　　吃香蕉有助于提高大脑活力，能改善学习能、提高警觉度，对预防老年痴呆很有帮助。

　　4、防治抑郁症

　　香蕉含有的5-羟色胺能减轻精神焦虑，使人心境舒畅，有助预防抑郁症。

　　5、改善早泄

　　早泄是男性性功能障碍的一种，香蕉富含多种微量元素，特别是镁元素。镁除了是重要的神经传导物质外，还能提高精子活力，增强男性生育能力。精液不液化和早泄的原因之一，往往是由于镁元素的缺乏。

　　6、防治胃及十二指肠溃疡

　　香蕉还能防治胃及十二指肠溃疡，香蕉中的5-羟色氨有助舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长，修复胃和十二指肠的各种溃疡病损，预防溃疡。