如何预防直肠炎比较好

 　　生活中如何预防直肠炎比较好

　　避免受凉，平时要注意少吃生冷的食物以及容易产气的食物，睡觉时也要注意盖好被褥，避免胃肠、腹部受凉，导致肠道紊乱。养成良好的饮食习惯，平时在饮食方面也要注意进食定时定量、少食多餐，减少胃肠内的负担，防止直肠炎疾病的发生。

　　我们在平时的生活中应该适当地多吃一些含有较多纤维的粗粮，有助于肠道蠕动，帮助大便顺畅排出，减少体内的毒素。在平时生活中，要注意少吃煎炸肥肉以及高脂肪类食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，促进肠道蠕动;也可以食用适量的人造甜味佐料，降低直肠炎的发病几率。

　　进行适当的运动，放松心情，减少压力。有科学研究表明，在重压的情况下会引起肠内壁的发炎，导致直肠炎疾病的发生。进行瑜珈、太极和深层放松的运动能够减低患直肠炎疾病发生的几率。

　　总之，我们要做好直肠炎疾病的预防工作，同时也要注意的是，如果发现自己不小心患有这种疾病，一定要及时去正规医院进行诊治，避免长期不愈引发其他并发症，给我们的身体健康造成更大的危害。