幼儿吃什么主食好 幼儿不能吃什么水果

 　　幼儿能吃冬虫夏草吗

　　1、幼儿能吃冬虫夏草吗

　　幼儿最好不吃冬虫夏草为好，因为补充会营养过剩，带来不必要的疾病。冬虫夏草是补药，是能补充营养，但那只是对成年人来说，小孩没什么压力，营养也跟得上，完全没必要吃冬虫夏草。冬虫夏草的吃法很简单，人们一般都会泡水或者炖汤喝，和老母鸡一起炖汤是最合适不过的。冬虫夏草很是名贵，也很营养，不应当吃得过于频繁，以免营养过剩。

　　冬虫夏草也不适合幼儿吃，冬虫夏草是现在很多人都熟悉的药物，这类药物对疾病治疗有着很好效果，尤其它在改善一些身体疾病同时，对提高人体免疫力有着很好帮助。儿童不能吃，而且幼儿坚决不要吃冬虫夏草，小孩子5周岁以上体质差（哮喘）的可以少量进补。

　　2、幼儿不能吃什么水果

　　2.1、桑葚

　　虽然桑葚本身还有比较丰富的营养物质，但是，其中有很多的胰蛋白酶抑制物，这些物质会影响常带内的消化酶，导致肠道里面的消化酶受到破坏而出现血性肠炎，很多孩子在大量吃了桑葚以后，都会出现面色不好、皮疹、胸闷、恶心、呕吐等等情况，所以，还是不要给孩子吃的好。

　　2.2、芒果

　　芒果被称为是热带水果，其中的营养价值是非常高的，而且对孩子的盈利也有好处，但是，因为在芒果里面有刺激性的物质，所以，吃芒果容易出现过敏情况，所以，如果你对孩子的过敏史不太了解，盲目的给孩子吃芒果的话，就容易导致出现旧病复发的情况。

　　2.3、杏

　　就营养学的角度来看，杏本身含有的营养物质和抗癌物质比较多，但是，杏本身属于是热性的水果，有点消毒，吃得太多的话会导致筋骨受伤或者引发旧病，如果一次性吃杏太多的话，还有可能出现邪火上炎的情况呢，另外，杏的酸味对牙齿是非常不利的，还会影响到钙质的吸收，会对孩子的骨骼发育造成一定影响。

　　3、幼儿吃什么蔬菜

　　3.1、豌豆

　　豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。

　　3.2、土豆

　　土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。

　　幼儿常喝什么汤好

　　1、蘑菇汤

　　材料 ：香菇10g，金针菇、胡萝卜各7g，白菜15g，海带肉汤1杯半。

　　做法：将香菇切成小块。将金针菇去尾，切成两段。胡萝卜去皮，切成薄片;将白菜切成1cm大小。将切好的白菜、胡萝卜加入肉汤煮熟，然后加入蘑菇煮熟，最后加入少许酱油调味。

　　2、紫菜蛋花汤

　　做法：将烤过的紫菜剪成细条。将白菜切成1cm的细条。小葱切丝。鸡蛋打入碗中，加入1勺水，打散。将水煮开，依次加入白菜、紫菜、酱油、打好的鸡蛋。最后加入葱丝、香油，出锅。

　　3、泥鳅汤

　　材料：泥鳅+茨实+淮山+苡米。

　　做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的黏液就会脱落。然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

　　功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。

　　幼儿吃什么主食好

　　1、全麦食品

　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。

　　2、谷物

　　即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。