日常预防近视的方法有哪些

2019-05-31 12:09　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:因为近视是一个比较缓慢的发展过程，所以在平时的时候要制定一个时间，定期的检查自己的视力是否有出现问题，如果发现有近视的趋向，就要赶紧听医生的指导进行矫正。

　　随着近几年手机电脑的流行，导致青少年近视的发病率是越来越高了。日常预防近视的方法有哪些呢？

　　日常预防近视的方法

　　养成良好的用眼习惯

　　在平时的时候用眼尽量不要用眼过度，差不多连续用眼50分钟左右即可。还有在看书或者玩电脑的时候最好保持30CM左右的距离，也尽量不要在强光下使用眼睛，不然很容易导致近视的发生。

　　做眼保健操

　　在每天的一个固定时间做一套眼保健操，这样可以帮助我们促进眼部附近的血液循环，改善神经营养，缓解用眼所带来的疲劳，预防近视。而这个眼保健操的话要每天都做才会有效果，不要只做一段时间就停止。

　　定期检查视力

　　因为近视是一个比较缓慢的发展过程，所以在平时的时候要制定一个时间，定期的检查自己的视力是否有出现问题，如果发现有近视的趋向，就要赶紧听医生的指导进行矫正。

　　矫正视力的方法

　　佩戴眼镜

　　出现近视的话，如果度数不高的话，很多人都不会佩戴眼镜，但是如果不佩戴眼镜的话就很容易导致我们近视的度数会出现慢慢加深的情况，所以根据医生的安排佩戴眼镜也是个矫正近视的方法。

　　滴眼液

　　如果出现假性近视的话可能是因为我们的视力过度疲劳的情况，而这个时候如果使用滴眼液的话就可以缓解眼睛疲劳，预防近视。不过如果真的出现近视的话，使用滴眼液是没有效果的。

　　手术治疗

　　手术治疗算是矫正近视的一个最直接的方法，如果近视的度数不是很高的话，小编建议还是不要做手术治疗。这个主要是针对高度近视人群。而如果要做近视手术的话需要听从医生的指导，因为不是每一个人都适合做近视手术的。

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