经常搓手有哪些好处 可以防御哪些疾病

 　　在手上有很多的穴位，比如鱼际穴、合谷穴，不同的穴位对应着身体的不同的器官，经常性的手搓手能够调节脏腑功能，同时也可以美容养生。

　　常常搓手的好处有哪些？

　　1、防止冻疮

　　当气温低的时候会让血液循环欠佳，当气温低于10℃又缺乏一定的运动，容易在足部、手指、手掌反面、脸颊、耳廓等部位出现冻疮，搓手可以增加局部的温度，同时也可以增强血液的循环，防止冻伤和冻疮。

　　2、益智

　　经常性的搓手能让手指变得灵活，而且又会运用到众多的关节、肌肉运动，必须受到前脑的指挥以及调节和控制，经常性的搓手可以巩固手和大脑的反射，让大脑越用越灵活。

　　3、防止伤风

　　经常性的搓手能够促进新陈代谢和血液循环，防止了伤风。在双手的大拇指根部有大鱼际穴，能够有效的治疗呼吸道疾病，此地方血脉是非常丰富的，经常性的刺激能够促进血液的轮回，疏通了经络，防止上呼吸道和咽喉-鼻子等受到细菌和病毒的侵袭，增强了免疫功能。

　　4、防止了手部肌肉萎缩

　　中风、偏瘫的患者经常性的搓手能够有效的增强局部血液循环，防止手部的肌肉出现萎缩，有效的促进神经经脉快速的康复，让手部的功能能够恢复正常。另外经常性的把手心和手背分别对搓50次，这样能够促进全身的兴奋枢纽和大脑兴奋，增强了手的灵活性和柔韧性，提高了抗寒性。

　　5、巩固了动手能力

　　在搓手的时候不仅仅运用了五个手指的活动，同时肘关节、肩膀和手腕也同时介入，属于精致和复杂的运动，能够有效的锻炼臀部、手腕、肩部、手心、手指等50多条肌肉和30多条关节。

　　6、刺激穴位

　　在掌心的横纹处有劳宫穴，经常性的按摩可以消除面疮、清心和胃。在手掌面第一掌骨中间有鱼际穴，具有清血热、清心肺的功效。在手腕和手掌关节处的腕横纹中有一个穴位，经常性的按摩可以促进脸部的血液循环，解除了疲劳，提神醒脑。

　　温馨提示

　　搓手属于简单易行的一种方法，这样能够有利于促进全身的血液循环，给身体带来那么多的好处，但是在按摩的时候一定要注意力度。按摩前应该把双手洗干净，然后再涂抹适合的护肤品，这样可以达到润滑的功效。按摩完成之后可以喝两杯水，这样可以促进新陈代谢。