女人如何预防胸部疾病 女人胸太小的隐患

 　　有一对完美的乳房，能够让女人们自信不少。当然，并不是人人都能这样完美的，相反，生活中一些女人们的，胸部却很小。小编提醒，胸太小会有隐患，女人们平日里要做好保养措施，一旦发现问题，要尽早就医。

　　女人胸太小的隐患

　　1、贫血

　　胸太小的人会造成贫血问题，气血无法及时到达胸部，再加上身体内经络受阻，胸部就接收不到足够的气血滋养，从而造成外扩、下垂、松弛等问题。

　　2、降低魅力

　　胸部挺拔圆润，会让女人们更有魅力。因为这是女人们的生理特征，大胸让女人们显得性感，看起来更加妩媚。相反，小胸的女人们，往往会自卑，整天郁郁寡欢。这样一来，本来女性特征不明显，给人的感觉又是萎靡不振的样子，整个人看起来一点精气神都没有，自然没有半点魅力可言。

　　3、夫妻生活质量低

　　小胸的女人们，进行夫妻生活的时候，更不容易达到高潮。因为健康的乳房，其敏感度才会高，进行夫妻生活的时候，才能乳头勃起，产生快感。而小胸的女人，干瘪瘪的，敏感度自然会降低。

　　小胸如何变大

　　1、多补充营养

　　胸部需要气血的滋养，才能变大。若是整个人十分瘦小，营养不良的话，胸部自然是小的。所以说，平日里小胸的女人们要多补充营养，帮助补气血。

　　其中多吃富含铁质的食物，补血效果好。另外，豆类食物丰胸效果很不错，平日里也要多吃。

　　2、加强锻炼

　　多锻炼身体气血才能顺利流通，从而让胸部及时获得足够的气血滋养，当气血充盈的时候，胸部才能显得挺拔又丰满。所以说，平日里必须要坚持锻炼，尤其是应该多做一些伸展双臂的扩胸动作，有助让胸肌更结实，再一定程度上也具有丰胸效果。

　　3、调理内分泌

　　注意了，身体内的雌激素分泌失去平衡的话，也会让胸部变小的。也就是说，女人们想要丰胸的话，要先调理内分泌问题，再多吃一些丰胸的食物，让你的胸部慢慢变大。

　　4、做胸部按摩

　　现在很多女人洗澡都是采用淋浴的方式，对此建议女人们可以选对合适的方法进行胸部按摩：

　　每次淋浴，将身体洗干净之后，用喷头由下往上冲洗胸部，每次坚持冲洗一分钟。这样做能够刺激血液流动，让乳腺发育得好一些，从而起到丰胸的目的。注意了，冲洗的时候，建议用温水，这要比冷水更容易刺激胸部。

　　女人如何预防胸部疾病

　　1、常自检

　　每天洗澡的时候，双手要轻轻按揉自己的胸部，看看是否有块状物存在。同时，还要观察胸部皮肤，比如说看乳头和乳晕两个部位的颜色，是否有明显的变化。

　　如果发现了不同，就要却医院检查，让专业的医生诊断一下，这样才能放心。如果诊断出来有病，也好尽早消除病患。

　　2、穿对胸罩

　　胸罩是保护胸部用的，不仅仅是用来遮羞。因为胸部是有一定重要的，而且有些罩杯也比较大。穿胸罩，能够更好地承托它们，避免双侧胸部下垂，或者说避免它们再女人们活动的过程中晃动。

　　所以说，胸罩对于女人们而言很重要，而且必须要穿。当然，需要穿合适尺码的胸罩，才能起到好的保护效果，太小的话，会勒伤，太大的话，又无法起承托作用。