体内湿气重怎么办 体内湿气重如何缓解

 　　如果我们的身体当中有了事情的话，也会给我们的身体带来非常大的伤害的，我们体内的事情到底能不能够需要把关的方式来改善呢？我们应该如何正确的做才能够给我们的身体带来非常好的帮助的，五款茶饮，可以有效的祛湿保护着我们的身体，到底是哪五款茶饮，那就让我们一起来了解一下。

　　1、红豆薏米茶

　　薏米是有很好的利湿作用的，它的营养也很丰富，是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热，它还有美白的作用。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。这两种食材搭配在一起，制成红豆薏米茶，有很好的祛除湿气的效果，而且它“消肿”的意思，我们千万不要以为肿就是水肿。体态臃肿也是肿，所以它也能帮你减掉肚子上的赘肉哦。

　　2、冬瓜荷叶茶

　　冬瓜具有健脾利尿的作用，对清热解毒、利小便非常好，丰富的营养物质被身体吸收后，能促进体内新陈代谢，从而可以调节好身体。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。这两者组合在一起做茶饮有很好的祛湿，消肿，减肚子的效果。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英这位药材其性质是苦寒的，因此可以清热解毒，同时蒲公英有强的利尿作用，因此对于湿热体质的人而言，特别是肝胆湿热，膀胱湿热的人非常适用，可以清热排毒，利尿祛湿。蒲公英和红茶搭配起来一起喝效果更好。红茶是一种全发酵茶，性温，去寒，和蒲公英茶一同饮用可以去蒲公英的寒性，而且还可以养胃解毒，生津去热，消脂减肥。

　　4、菊苣茶

　　菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿，菊苣的作用是治湿热黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振。菊苣本身所含的多种营养成分，使得它具有改善*血清尿酸水平，调节肠胃功能，清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强*免疫力等多重保健功效

　　5、玉米须茶

　　可能很多人都知道玉米须，但却不知道玉米须有什么作用，其实玉米须有很大的药用价值，含有很多的营养元素，对*有很多的作用，而且玉米须还可以用来泡玉米须茶，适用于糖尿病患者辅助治疗，亦有利尿、消水肿的作用。其中其他的营养物质能增强*新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。

　　对于这五款茶饮的方式，我们一定要及时的改善才能够保护我们的身体更加的健康，所以为了去除我们体内的事情，给我们的身体带来非常大的伤害，我们一定要按照正确的方式来做才是最好的，所以在平时的时候按照上面所说的这样的方式来去除我们体内的世界，让我们的生命更加的健康。