女性如何预防妇科病

 　　在我们的生活中每个女性都可能会遇到一些妇科疾病，通常是因为不注意个人卫生等引起的，严重者还会有癌症的现象出现。所以预防妇科疾病尤为重要，那如何预防妇科疾病呢？下面一起看看吧。

　　如何预防妇科疾病

　　温水清洁

　　有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不宁，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水即可，而且只需洗净外阴，不用做深入清洗。

　　常坐下肢运动

　　私密部位也会营养不良，这是因局部神经血管紊乱造成的，增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动：俯卧，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地，扭搓髋部，维持10秒钟，然后换一条腿再做相同动作。

　　积极避孕

　　人流手术时，手术器械的机械损伤会破坏壁，暂时解除身体的防御武装，所以在你们还不打算制造小生命时，避孕是女性的自保高招。在任何时候都别侥幸。

　　自检

　　健康的壁呈淡粉红色，是个塞满了很多厚绒布般褶皱的腔道，内的白带无色透明或略带白色，稍黏稠，没有明显气味。

　　做宫颈年检

　　30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，以保证宫颈健康，从而正常地分泌黏液，防御功能可以井然有序。

　　以上就是对如何预防妇科疾病的简单介绍，在生活中一定要记得注意个人卫生习惯，及时的去用温水的清洗自己的，还有就是必须要多多的去运动，在过期间，及时的清洗自己的，保证健康。