预防近视食疗方有哪些 吃甜食就会引起近视吗

 　　现在很多孩子出现了近视的情况，有时候走了路上，我们会发现刚上幼儿园的小朋友，很多都带上了眼镜。根据专家的解释，之所以出现近视幼龄化，跟小朋友一直玩电子产品有关系，另外一个因素则是因为小朋友吃甜食所导致的。说小朋友玩电子产品会导致近视我们相信，但是吃甜食真的是会导致小朋友出现近视吗？下面久快递跟随小编一起来看看，是否小朋友吃甜食真的会导致近视的出现吧。

　　现在的小朋友都有爱吃零食的情况，而甜食更是其中的最爱。但是小朋友如果经常吃甜食的话，最先受到伤害的肯定是牙齿，蛀牙就是其中的一个表现，而这个是我们都清楚的，但是你们肯定不知道，小朋友吃甜食也是会导致近视的。甜食里面含有非常多的糖分，这些糖被摄取到体内的话，就会需要人体通过消耗维生素B1来进行代谢工作，当体内糖分过多的话，消耗的维生素B1就越多，而维生素B1对眼睛的健康是非常重要的，如果维生素B1缺少的话，是非常容易导致近视的出现。所以说小朋友如果经常吃甜食的话，是很容易导致近视的出现。

　　预防近视食疗方

　　枸杞炖瘦肉

　　材料：枸杞、党参、瘦肉。

　　做法：先把瘦肉洗净后切块，然后再剁碎，直接揉捏成肉圆；枸杞洗净；党参洗净切片。把肉圆、党参跟枸杞放入炖盅里面，加入适量的食盐跟清水；用隔水炖煮的方式来烹饪，差不多炖煮40分钟后就可以吃肉喝汤了。

　　鲫鱼枸杞汤

　　材料：鲫鱼、生姜、枸杞。

　　做法：先把鲫鱼去鳞后宰杀取内脏再清洗干净；生姜洗净切片；枸杞直接洗净。锅里倒入清水，煮沸后倒入3种材料，然后转为小火慢慢炖煮40分钟左右，再放入适量的调味料即可吃肉喝汤。

　　菠菜猪肝粥

　　材料：菠菜、猪肝、大米、生姜。

　　做法：先把菠菜洗净切碎；猪肝洗净后切成片；生姜洗净后切丝；大米直接用清水洗净。锅里注入清水，煮开后放入大米、猪肝跟生姜；用小伙炖煮半个小时后再加入菠菜还有调味料，搅拌均匀后接着熬煮到大米熟透即可。

　　鸡蛋牛奶蜂蜜羹

　　材料：鸡蛋、牛奶、蜂蜜。

　　做法：先把牛奶放入锅里加热一下；再把鸡蛋直接倒入锅里搅拌均匀，用小火把鸡蛋煮熟之后，加入适量的蜂蜜再搅拌一下即可食用。