春季养肝怎么做 警惕肝病找上门

3慢性肝炎

复发原有慢性肝炎患者受到春季潮湿气候的影响，易复发或使原有症状加重。

总之，春季保养肝脏的方法很多，饮食要注意；平时不要过于劳累，以免加重肝脏的负担；有肝病、高血压等宿疾的患者，也应在春季到来之时，按医嘱及时服药；尤其精神病患者，在春天要注意避免精神刺激，以免病情加重。

在春季暖风和煦的日子里，应多到室外活动，以汲取大自然的生机与活力，有利于人体生精血、化精气。在日常生活中有很多简单易行的养肝功法。伸懒腰是一个益处很多的动作，四肢舒展，全身肌肉用力，并伴随深呼吸，有吐故纳新、行气血、通畅经络关节、振奋精神的作用，更有激发肝脏机能的作用；伸臂翻掌也是一个对肝有益的动作，端坐，两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉3～5次，然后两手在胸前后用力翻掌5～6次。

如果我们能够顺应自然界的变化，注意情志保养及饮食起居的调摄，同时练一练养肝功法，对肝脏是十分有益的。