躯体莫名疼痛可能是患上抑郁症了！

由于现在的人工作比较忙碌、生活节奏也比较快，上班时忙于应付工作，下班后也有很多的事要做，很少有人能够平平静静地关注一下自己的情绪状态如何，是快乐、平静、理性，还是烦躁、低落、焦虑?

其实，要关注一下情绪很容易的，也不需要太多的时间。深圳市康宁医院临床心理科医生冯飞建议，每个人可以每天和情绪对话10分钟：在合适的时间里，可以拿出10分钟，静下心来，问一下自己，近来有没有因情绪原因出现错误?有没有在情绪的左右下出现了不冷静的态度、做出不理性的决定?他认为，这是对情绪表现的一个回馈，能有效减少情绪的干扰，及时处理不良情绪的堆积，保持心情的平和愉快。“希望人们每天能抽出10分钟来关怀一下自己的情绪，关怀一下自己的身体，通过这种对话，你会有意想不到的收获。”

总结：通过上面的文章介绍，我们知道了有时候不明症状的躯体疼痛，有可能不是疾病，而是患了抑郁症。冬天到了，人们的心情也比较压抑，是做容易患上抑郁症的。所以要适当的调节一下自己的心情，不要整天忙于工作，可以试着休息一两天，找回愉快的心情，如果严重的话，建议去找相关的专家咨询治疗，这样抑郁症应该就不会发生了。