导读:如何预防老年痴呆症 1精神调养 忧郁是老年痴呆症的天敌,要保持良好的心情。平时多笑笑。 2饮食要均衡,有节制 避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一
1精神调养
忧郁是老年痴呆症的天敌,要保持良好的心情。平时多笑笑。
2饮食要均衡,有节制
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水。
3多参加社体活动
鼓励老年人多参加社会活动,有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。