手部如何判断体质 四招教你如何从手看出自身体

四招教你如何从手看出自身体质

1手冷的人脾肺虚弱。有些人一年四季手都是冷的，尤其到了天冷的时候更加明显，很多人认为，手冷跟穿衣有关，因此多穿点衣服这种现象就会缓解，这是错误的认识。通常情况下，手冷的人会伴有身体疲倦、腰膝酸软和肠胃病等。这些症状都是脾肺虚弱的表现，因此抗寒能力较差，才会出现持续手冷的现象。对于这些人群，应当多吃羊肉、红枣、生姜等偏热性的食物。

2手干的人血气不畅。到了秋冬季节，气候本身干燥，很多人的双手就会在这个时候出现脱皮和裂痕。这是由血气不畅造成的，使得手的皮肤受到影响。因此，对于这些人群来说，在平常的生活中应当多吃说水果和蔬菜，并且多吃补血的食物，如桂圆、红枣等。在干燥的秋冬季节，不要忘了多喝水，也要注意通常的手部护理。

3手热的人血虚食积。与手凉的人形成鲜明对比，还有一些人的手什么时候都很烫，这种情况通常是血虚或者食物积累引起的。长期如此会导致心烦意乱、失眠多梦等现象。针对这种情况，要少吃榴莲、花椒等温燥的食物，多吃健脾消化的食物，同时还要保持好的作息时间。

4手黏的人阴虚火旺。最后一种人平常手心经常出汗，这就是阴虚火旺的一种表现，并且会伴有咽干和口燥等症状。因此应该以调理阴虚为主，首先在饮食上要尽量少吃热性食物，多选红豆、红薯和枸杞等食物；其次要有好的作息时间，保持充足的睡眠。

看了以上内容，大家了解清楚自己的体质是属于哪种了吗？大家要对症下药，确保自己身体健康哦。