春季吃五种水果 让你远离乳腺癌

5坚持每天30分钟的运动

有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。专家建议，用220减去自己的年龄，得出的就是运动时不宜超过的最大心率。

6尽量少喝酒

酒精能够增加乳腺癌的发病风险。并且，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。因此，建议女性一天一杯酒就足够了。而且，最好饮酒的同时服用叶酸补充剂，以减轻酒精对身体的伤害。

总结：乳腺癌已成为近年来危害女性健康的重大恶性疾病之一，很多女性都因此而失去了宝贵的生命。得乳腺癌的女性越来越多，很多女性朋友都担心自己的乳房健康。那么，怎样远离乳腺癌呢？通过以上文章的讲述，女性们都了解了吗？饮食要合理健康，在平常的饮食中，可以饮食以上几种水果，让你远离乳腺癌。