长期操作电脑者 千万当心这4种痛

4．腰痛：椎间盘突出。

除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。

若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近４５度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。

专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液循环。另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。