春节回家长途行程 如何预防春运病

如何预防“春运病”

每年春节期间，在乘坐各种交通工具中的旅客均有突发疾病发生，通过常备药物、心理调节等方式可有效预防“春运病”。晕车晕船、精神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等被称为“春运病”，由于温差变化、旅途劳累、人多拥挤、空气不畅等原因，导致春运中旅客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。

老年人出行需随身携带药品

通常，老年人挤春运火车回家的情况相对较少。尽管如此，老年人在火车上若是一旦发病，由于火车不到站无法及时就医，危险性也远远高于年轻人。

2010年春运，家住芝罘区幸福东街72岁的彭大爷经历了一场“列车惊魂”。当时，火车内十分闷热，马上就到太原了，老人突然感觉一阵强烈的头晕、恶心，紧接着心口刺痛，一口气没上来晕过去了。好在列车长及时找来医生，给彭大爷服用了急救药物，老人这才缓了过来。下车后，老人被紧急送往当地医院治疗，因抢救及时没有危及生命。

脑病科专家陶素爱认为，火车上由于人多、空气流通状况不好，再加上老人在车上喝水少，容易使脑血管疾病发作，严重时会诱发脑出血。心病科专家马俊则表示，患有冠心病、心肌缺血的老年人在火车上发作的可能性也比较高。此外，由于火车座位空间很狭窄，许多老年人常常被迫保持一个姿势长时间不动，可能引起腰背肌肉酸痛、腿部、脚部浮肿等不适，引起血栓，造成血管堵塞，非常危险。

陶素爱提醒患有脑血管疾病的老年人，在火车上要注意休息，如伴有糖尿病、高血压等疾病，还要随身携带必备药品。另外，老年人尽可能不要坐硬铺，首选卧铺。马俊提示市民，保证休息的同时，不要长时间坐着不动，每隔一段时间站起来活动一下，多喝水、多排尿，不要吃太饱，避免消化不良。如心脏病突然发作，可将速效救心丸或硝酸甘油片放在舌下含化，能起到急救的作用。

呼吸道疾病高发 预防流感 

当下正处于流感等呼吸道疾病高发期，而春运期间，人群密度大，密切接触频率增加，加上出行途中条件所限，人们很难做到勤洗手，尤其是硬座车厢等人群密集地，通风和卫生条件较差，天气又寒冷，旅途疲劳，抵抗力下降，这些都增加了流感感染风险。

建议：市民可佩戴口罩积极预防;中途靠站可以下车通风;在车上要喝水，别随地吐痰;尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。