春季养生--了解这五点就可以做好春捂工作

1春捂:应递减衣服

古代医籍《摄生消息论》指出:"春天天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱、骨疏、体怯，风寒易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。"

当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于"冬眠"初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。

一般来说，春季昼夜温差大，早晚较冷，此时可适当"捂"一会儿，而晴日的中午，气温较高，可适当减衣。

2春捂:应有度

"捂"带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至"捂"出了汗，冷风一吹反易着凉"伤风"。

再说当南方地区步入三月，北方地区进入四月，天气明显有些热了，这时如果还穿着棉衣，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利，尤其是长江流域，春季空气湿度较大，如果"捂"过了头，还容易诱发中暑。

尤其是婴幼儿，过分"捂"，则容易产生"闷热综合征"，甚至能危及生命。