​惊！扎马尾致严重脱发 解析脱发的根本

3补充矿物质

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。海藻类如海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。

结语：以上就是关于脱发的相关内容，看了上述的内容你是不是很惊讶，现在连扎马尾都会导致脱发真的是太可怕了，以后扎马尾千万要注意了，对于脱发的原因你都了解了吧，对于如何防止脱发你是不是学会了呢，脱发跟我们的日常生活习惯是有很大的关系，平时要保持良好的生活习惯哦!