每到下午就脚肿怎么回事 办公族脚肿应该怎么办

脚丫容易肿胀也是跟身体虚弱有关，我们日常生活中一定要注重保养，增强体质才能拥有健康的体魄。

1保证充分的休息时间

平时我们就不要经常熬夜了，睡眠不足不仅容易脚肿，也会令身体出现其他的问题，休息是为了走更长远的路，所以不管有多么重要的事情，一定要确保自己的休息时间，否则做什么都没有效率，反而还伤身。

2确保正确的睡姿

睡觉的姿势也是非常重要的，睡姿不对还能致命呢，所以睡觉的时候一定不能乱躺，一般是建议右侧卧，或者平躺，有条件的话最好脚丫的位置也放个枕头垫高起来，这样能有效预防脚部抽筋和肿胀。

3饮食调理

在饮食上注意避免摄入重口味的食物，尤其是现在天气越来越热，建议大家多吃清淡的食物，太辣太咸太油腻的东西就尽量不要吃了，只有饮食上注意了，由内而外的调理才是对身体最好的保护。

结语：看过以上小编对于脚肿的介绍，大家是否对于脚丫容易肿胀的问题有所了解了呢，身体是自己的，如果身体出现了什么不舒服的症状一定要重视，否则身体一旦毁了，想要修复是很艰难的哦。想要了解更多养生资讯，敬请关注养生网每日更新，更多精彩内容等你来发现！