切勿控制饮水 糖尿病患者需正确补水

糖尿病患者正确补水十分重要，建议糖尿病患者也应像普通人一样每天平均需要2500毫升的水，饮食中有部分水，还有1600至2000亳升的水要靠外部饮水供应(200毫升杯子8至10杯水)。糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮用含糖饮料如可乐、雪碧等。

此外，锻炼强度大、出汗多、沐浴、摄入蛋白质食物多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆也是糖尿病患者补充水分的好饮料，每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，特别适合比较肥胖、高血脂、高血压的糖尿病患者饮用。