如何给孩子合理的补铁 缺铁会对宝宝造成哪些危害

 　　宝宝缺锌有哪些症状？

　　宝宝缺锌症状一：发育缓慢。

　　即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。

　　宝宝缺锌症状二：免疫力变差。

　　当宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，也许警惕缺锌可能。

　　宝宝缺锌症状三：多动、注意力差。

　　如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。

　　宝宝缺锌症状四：指甲白斑。

　　如果宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。

　　宝宝缺锌症状五：异食癖倾向。

　　如果宝宝经常吃一些非食物类的东西，爸妈也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

　　宝宝缺锌症状六：

　　反复发作的口腔溃疡。

　　宝宝缺锌症状七：视力下降。

　　缺锌容易导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等症状。

　　宝宝缺锌症状八：皮肤问题。

　　出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

　　宝宝缺锌症状九：青春期性发育迟缓。

　　例如，男孩子的生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚等。

　　缺铁会对宝宝造成哪些危害？

　　铁属于血色素的主要成分，在人体的血液里面，主要是负责携带氧气，然后向全身的细胞以及器官组织来提供氧气，让孩子的免疫系统变得更加的健全，防止了贫血。充足的体验，能够让孩子的行为变得更加正常，稳应了孩子的情绪，让注意力集中，提高学习能力。只要铁的浓度轻微减少时，孩子的大脑就会非常的敏感，只要孩子出现了贫血，那么已经影响了其大脑的发育，主要表现在孩子的注意力时间维持太短，动力不够，整体的水平智力上表现不是很好，缺铁给孩子的大脑带来的影响是不可逆的，所以一定要及时合理的给孩子补充铁。

　　如何给孩子合理的补铁？

　　孩子六个月之后要及时的给孩子补充含铁的食物，铁主要是分为血红素铁以及非血红素铁，血红素铁存在于鱼类和红肉动物里面，非血红素的铁主要存在于海藻、蔬菜等植物里面，身体对于血红素的铁吸收率非常的高。富含铁的食物主要有动物的肝脏、肾脏、血液，含铁量比较丰富而且吸收率能达到90%以上，另外蛋黄、瘦肉、鱼类、虾类、水产品里面含铁也很丰富。

　　植物性食物里面含铁的有绿叶蔬菜，比如菠菜、芥菜、苋菜、油菜、红枣、豆腐、黑豆、黄豆、海带、黑木耳，含铁很高，但是吸收率却低。在补铁的时候也要配合着维生素c，因为维生素c可以促进铁的吸收。所以孩子的饮食一定要注意荤素搭配，多给孩子吃一些富含维生素的蔬菜及水果，比如西兰花、猕猴桃、番石榴、青椒、木瓜、哈密瓜、西柚、橙子、西红柿等。