儿童经常喝奶能提高视力 儿童喝牛奶的注意事项

 　　儿童喝纯牛奶好吗

　　1、儿童喝纯牛奶好吗

　　儿童喝纯牛奶好吗，要根据宝宝的情况来看，因为三岁以下的宝宝最好不要喝纯牛奶，因为牛奶没有配方奶粉的营养多而且均衡。再说牛奶里的蛋白很高宝宝一般都不能消化。专家建议宝宝三岁以后才能喝牛奶。很多专家倡导成人多喝鲜牛奶，妈妈们照搬给宝宝套用，奶不够时不给宝宝泡奶粉，而给宝宝喝鲜牛奶，这是不好的。

　　2、儿童喝牛奶的注意事项

　　2.1、每日喝牛奶不要过多：以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时，大便中便会有隐性出血，时间久了容易发生贫血。

　　2.2、宝宝不宜空腹喝牛奶：空腹喝牛奶，喝进去的牛奶如同流水一样，在胃肠内停留的时间很短。因此喝牛奶前最好先给宝宝吃一定淀粉类的食物，如饼干、面包、馒头等，这样会使牛奶在胃内停留的时间较长，与胃液发生充分的酶介作用，牛奶中的营养便能得到充分的消化吸收。

　　2.3、煮牛奶不要去奶皮：在煮牛奶时常在牛奶表面上产生一层奶油皮，不少人喜欢将这层皮去掉，这是不对的，由于这层皮内含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的眼睛发育和抵抗致病菌很有益处。

　　3、儿童喝纯牛奶的误区

　　3.1、牛奶中加入果汁更有营养

　　有些妈妈喜欢在牛奶中加些果汁，认为这样更有营养。专家指出，其实这是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化。

　　3.2、牛奶应该煮开喝

　　牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化，还会转化成其它物质，所以妈妈给宝宝煮牛奶时，时间不要过长。

　　3.3、牛奶可以和稀饭米汤一起喂食

　　有些妈妈习惯在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子，其实这也是不对的。有人做过实验，将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下，结果维生素A损失了很多，所以建议将它们分开给宝宝喝。

　　3.4、喝奶之前扔掉奶皮

　　很多妈妈在喂宝宝的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对宝宝的健康，尤其是宝宝很有好处。

　　儿童经常喝奶的好处

　　1、儿童经常喝奶可以预防疾病

　　儿童经常喝牛奶能够提高免疫力，从而达到预防各种疾病的效果，牛奶中的钙可以促进儿童的生长发育，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，所以每天喝牛奶还是非常重要的。

　　2、儿童经常喝奶可以提高大脑的工作效率

　　牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，因为骨骼的健康与否代表孩子的未来，针对于这一点都是需要引起重视。

　　3、儿童经常喝奶能提高视力

　　牛奶中的维生素B能提高视力。喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙高，吸收好。睡前喝牛奶可帮助睡眠。保证一个充足的睡眠对于孩子来说还是非常重要的，因为孩子本身就比较爱玩，如果睡不好的话每天就不会有精神，这样的话不利于孩子的身心成长，这也是非常重要的，所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡，这样孩子才能健康全面地成长。

　　适合儿童喝的牛奶

　　1、全脂奶粉

　　儿童还可以泡一些全脂奶粉喝。对于一些地区的爸妈们，如果没有纯牛奶，也没有办法煮沸消毒生鲜奶时候，优质的全脂奶粉可以成为替补者，前提是没有太多其他添加成分。

　　2、常温奶

　　儿童还可以喝常温奶，常温奶是指经过高温消毒，可以长期在室温保存的牛奶。

　　具体分析：虽然营养保持的稍微不如巴氏奶，但常温奶的选择往往更多元化，保存也更简单安全。因此对于很多对于本地奶源不信任的家长，或者本地奶源选择很少的地区，常温奶反而是更好的选择。

　　3、配方奶粉

　　配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白，对儿童的营养物质提供也有好处。

　　具体分析：去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸。加入乳糖，使糖含量接近人乳。降低矿物质含量以减轻婴幼儿肾脏负担。添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成份，使之更接近人乳成份。