男性不育的原因多半是精子

　　5、烟酒。长期吸烟、酗酒会严重影响精子质量。

　　6、性生活。如性生活次数过多，可能会导致射出的精子量少，不易受孕。

　　无论男女，良好的生活方式和健康合理的饮食是生殖健康的关键，尤其是男性朋友应做到按时作息，不熬夜、不吸烟、不酗酒等。在饮食方面应做到健康、合理，如少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。

　　专家建议，应适当加强体育锻炼，如多做一些运动，跑步、游泳等，这样不仅可增强身体的免疫力，也对提高精子活力大有好处；不要长期坐在电视、电脑前，远离电磁辐射污染；尽量避免长期处于高温环境，少洗桑拿。

　　有上面的内容我们也不难看出，男性保健，“保精”，就要养成良好的生活习惯，只有养成规律的，良好的生活习惯才能将身体养好。