男人强肾方法：搓双耳、揉双肾

　　男性‘肾虚最常见的症状就是腰酸腰痛，最简单最管用的方法就是搓腰眼，按摩腰部不仅可以使局部皮肤的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，还可以刺激神经末梢。对于神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。、

　　不少男人都有一个危险习惯：在夏季，男人过完性生活，常常大汗淋漓，很多男人都有马上吹风或吹空调的习惯，这样对健康非常不利，既伤脾肾，又伤心脏。

　　肾脏不好少辛辣

　　含刺激性成分的食品如辣椒，各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)，各种香料和含挥发油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等)，在人体代谢过程中，其中所含的刺激性成分常常要通过肾脏排泄，而这些刺激性成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时可能会影响到肾脏功能。推荐阅读》》》》男性保健：烟民怎么护肺？