肾虚怎么调理 男人科学养肾5步走

　　男人肾虚怎么办 食补吃什么

　　男性健康关系着一个家庭的幸福，很多男人都会出现肾虚的情况，你们知道男性肾虚会造成哪些问题吗男人们发现自己肾虚的时候常常会大受打击，但是其实肾虚是可以通过一些饮食来调理的哦!你们知道男性肾虚应该吃些什么呢

　　肾虚耳鸣、耳聋

　　菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

　　肾虚心悸

　　黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

　　山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

　　肾虚腰痛

　　杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

　　肾虚眩晕

　　淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

　　黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　肾虚须发早白

　　黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

　　首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

　　肾虚遗精

　　莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

　　核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

　　男人肾虚食补吃什么.男性肾虚会引起很多身体问题，以上就针对男性肾虚引起的疾病，为大家推荐适用的饮食，希望能够帮助到大家，让男性的身体越来越健康。

　　结语：男性是每个家庭的中心，是家人幸福的承担者!每个男性的健康是妻子们最关心的问题，所以平时就要多多关心男人的健康，出现问题及时解决!今天小编给大家介绍了这么多的男性肾虚的常识以及解决办法，相信一定可以帮助大家解决肾虚的烦恼!