男性健康养生 5大方法保护男人

　　男人养生多吃枣对健康大有好处

　　很多人都知道女性多吃红枣有利健康，但是你们知道吗，男性有时候吃红枣也是很健康的哦!男性多吃红枣有什么样的作用呢，男性朋友平时可以用红枣泡茶喝，这样也是极好的方法呢!下面和小编一起来了解一下红枣究竟有哪些好处吧!

　　临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,众所周知的红枣就是其中之一。

　　吃大枣的好处很多，因为红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。

　　此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。

　　《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。

　　由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

　　现在开始男人不要在认为吃大枣是女人的专利了，只有女人吃大枣的好处多，男人吃了大枣好处同样多，不仅可以补充维生素了，同时还可以滋润气血和壮阳，但是每次吃大枣也不宜多，不要超过20粒，吃多了反而起不到好的效果，倒是会有损消化功能引发便秘了，什么东西都是适量的补。