怎么补肾 3大男人穴守护肾脏健康

　　相信很多的男性的都出现了肾虚的症状，你们知道男性肾虚该怎么补吗男人补肾的方法有哪些呢，生活中广大的男性朋友们都是怎么补肾的呢说到补肾，很多人都会选择药物补肾，其实生活中有许多的补肾方法，今天就来学习一下小编介绍的这些吧!

　　盯住这3个“男人穴” 一碰轻松补肾

　　中医的发展在中国有几千年的历史了，相信很多人都非常的喜欢用中医的方法来治疗各种疾病!其实中医对于男性补肾也是非常有帮助的哦，你们知道哪些中医补肾的方法呢其实男性只需要了解下面的这3个穴位就可以轻松补肾了哦!

　　搓耳

　　推荐指数：★★★★★

　　按摩耳廓能调节肾的功能。

　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

　　搓腰

　　推荐指数：★★★★★

　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　擦丹田

　　推荐指数：★★★★

　　此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

　　将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

　　艾灸是男人补肾最好方法

　　肾脏的健康直接影响着男性的身体健康，相信很多的男性都知道补肾的重要性!但是很多的男性不知道该怎么补肾，一旦肾虚就会直接影响男人们的正常生活!所以男士们要多多了解这些补肾的方法，一定可以帮助广大的男士们改善肾虚的症状哦!