养生之道 中年男人保健四大事项

　　男性养生：揭秘男人身体的五大“弱点”

　　男性承担着社会责任和家庭义务，需要面对诸多的应酬，有时候会出现很多的健康问题!长期的不重视自己的身体健康就会引起各种疾病，所以男士们一定要引起重视哦!那么男性的健康有哪些需要关注的弱点呢，一起来看看吧!

　　第一弱点：“前列腺”

　　据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。

　　第二弱点：“心脏”

　　在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。

　　第三弱点：“胃”

　　男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

　　第四弱点：“肝脏”

　　在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

　　第五弱点：“直肠”

　　直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

　　综上所述，这些部位都是身体上至关重要的部位，有些健康问题我们不可能根治，但有些坏习惯例如抽烟、喝酒会加重某些部位的负荷，尽早改掉坏习惯，让男性进入一个正常的状态。

　　结语：男人是社会发展的主要力量，相信每个人都希望自己的父亲和丈夫能够拥有健康的身体!男士们自己要引起重视哦，相信小编今天介绍的这些男士保健常识一定可以帮助大家更好的达到养生的效果哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦!

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