冬季养生 男人需注意的8个健康防线

　　男性养生：男人亦怕老 衰老逼近的8大症状

　　衰老是每个女性都非常害怕的事情，你们知道吗，其实男性也是非常害怕衰老的哦!男人们平时不太注重保养的工作，但是当忽然发现耳边的白发多出许多时，才意识到自己已经老了!你们知道男性衰老的症状有哪些吗，一起来看看吧!

　　一、牙齿变脏

　　提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　二、疲倦

　　提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

　　三、视力减弱

　　提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　四、脱发

　　提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　五、听力下降

　　提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　六、冲动减少

　　提示： 30岁男人能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

　　七、运动能力弱

　　提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　八、气喘吁吁

　　提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　结语：男性的健康是每个人都关心的事情，现在的社会发展离不开男性的奋斗，家庭的和谐幸福更加的需要男人们!小编希望每个男性都可以更加的健康，上述介绍的这些养生常识，能够帮助大家更好的守护自己的健康哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦!

延伸阅读：中医养生 男人怎么利用中药保健冬季养生 你了解男人饮酒的7个好处吗治疗失眠 男人好睡眠必备5个妙招冬季养生 男人冬季守护健康学会6个步骤如何抗衰老 男人保持年轻5大秘诀冬季养生 养成5个小习惯预防男科病