男性养生茶 正确喝茶轻松保护男人

　　男人秋季必备养生茶

　　秋季最主要的季节特征就是干燥缺水，不仅仅是女性们需要补充足够的水分，越来越多的男士也出现了上火的现象!其实男人们可以选择适合自己的养生茶既可以补充水分又可以改善上火的现象!你们知道适合男性养生的茶饮都有哪些吗

　　1、萝卜茶

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　2、银耳茶

　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

　　3、桂花茶

　　此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

　　4、苦瓜茶

　　此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

　　5、茄子茶

　　主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

　　温馨提示：以上这些茶就是适合男性朋友们在秋天喝的，对男性的身体很有好处，希望男性朋友们一定要注意，在干燥的秋天男性们一定要注意适当的饮用一些茶，尤其是经常吸烟喝酒的男性们，更要注意了。

　　男性养生必须学会喝养生茶

　　人们饮用的袋泡红茶、绿茶及花茶，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。

　　用沸水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟以后， 第一次就能溶出可溶物总量的55%左右;第二次冲泡约为30%;第三次冲泡为10%左右; 第4次冲泡只有1%—3%。从茶叶含有的维生素和氨基酸被溶出的情况来看，在第一次冲泡时就有80%被浸出;第2次冲泡时浸出率达到95%以上;茶叶含的其它有效成分如茶多酚、咖啡碱等也大都如此。

　　再从茶叶冲泡的香气和滋味的实际情况来看

　　1、泡茶香气浓郁，味道鲜爽;

　　2、泡茶虽浓涩，但味鲜爽不如前;

　　3、泡茶香气和滋味已淡乏，若再经冲泡则无滋味，似喝白开水了。

　　结语：男性健康一直是我们关注的事情，只有男性健康才能够给家人带来幸福的生活!相信小编今天介绍的这些男性养生茶饮可以帮助广大的男士们改善上火的症状，一定可以轻松达到保健的效果哦!小编也希望大家可以分享给身边的朋友们哦!

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