如何养肾 警惕三大误区呵护肾脏健康

　　虽然肾脏健康对于男士来说，非常的重要，但是如果盲目的补肾的话，只会导致我们的肾脏出现更多的问题哦!那么男士究竟应该如何养肾呢今天小编就为大家介绍下男士养肾的三大误区，让男士们能够更好的保护肾脏健康哦!

　　误区1：不分阴阳乱吃补药

　　专家说，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

　　事实上，从中医的角度来说，肾虚能够分为五种类型。而这五种类型的肾虚不仅表现出来的症状不同，而且治疗的方法也不同哦!所以如果男士没有分辨出自己的肾虚类型，就盲目的补肾的话，不仅不能补肾，还会让肾脏受损哦!

　　中医历来强调人体的阴阳平衡，如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”，都会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。因此，以中药“补肾”时，一定要先辨证。

　　误区2：乱吃六味地黄丸

　　六味地黄丸是当下非常流行的一种补肾药物。很多男士不管是从朋友那里听说，还是相信了广告宣传，都选择试一试六味地黄丸，但是实际的效果却并不是很理想。不仅没有解决肾脏问题，反而让问题更加严重了!

　　专家表示，并不是每个人都适合吃这个药。但肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，这里一定要注意，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。

　　专家建议，如果你实在搞不懂，最好还是到正规医院找个中医师，请他把脉，看看是否适合服用六味地黄丸。

　　误区3：“补肾”就是壮阳

　　中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。汤水福解释，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。

　　肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

　　但是补肾不代表壮阳，这两种症状其实有所区别，不能一概而论。但是很多男士往往都觉得补肾就等于壮阳，然后就盲目的食用壮阳的药物。其实如果去医院接受专门的治疗就能够发现，对于这些患者，医生并不会开出补肾壮阳的药物来。

　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳萎、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

　　随着生活水平的提高，补肾成为男性中较为流行的一种活动。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。

　　芒果

　　消炎，减肥，壮阳。

　　苹果

　　西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素。

　　荔枝

　　可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗，脾虚泄泻。

　　榴莲

　　补肾壮阳。

　　龙眼

　　入肾经，补肾固精。

　　另外，蔬菜类的韭菜，西红柿。

　　结语：很多男士都希望保护好自己的肾脏，拥有健康的身体。但是只有正确的方法才能带来理想的补肾养肾的效果哦!上述小编为大家介绍的这些男士补肾中的误区，都是需要大家加以避免的。希望每个男士都能拥有健康的身体哦!

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