男人便后一件事易患前列腺炎

　　如何预防前列腺炎

　　其实造成前列腺炎的病因不仅仅是因为尿完坐下来导致的，还有其他方面的原因都会构成前列腺炎，小编上面也介绍了前列腺炎的危害，所以男人就得好好想办法预防前列腺炎的发生。

　　1、不要长时间憋尿

　　其实前列腺炎的病因主要就是尿液感染所致，那么对于男人来说，在排尿的时候就一定要注意了，一方面不要长时间憋尿，因为长时间的憋尿不仅会损伤膀胱，更重要的是膀胱内的尿液还有可能流入前列腺，造成前列腺的感染，从而引发前列腺炎。

　　2、尿干净再走

　　在上厕所的时候一定要将尿液排干净，上厕所本身就是一件将身体的废弃物排出的事情，所以上厕所不要追求过快，尿液没排干净就出厕所是不可取的，最好应该慢慢尿，直到尿意全无，再无尿液排出才能离开厕所。同时，尿完后还不能立刻坐下，避免尿液回流的现象发生。

　　3、饮食要健康

　　在饮食方面也得多加注意，俗话说“病从口入”，很多疾病往往也都是吃出来的，所以要预防前列腺炎，饮食上就要做到少吃辛辣的食物，辛辣的食物不仅会对前列腺炎造成刺激，而且引发的便秘还会压迫前列腺，使排尿出现阻碍，从而引发前列腺炎。

　　4、不要太劳累

　　其实排尿也是需要力气的，对于男人来讲，如果身体太过劳累的话，往往就导致自己连排尿都没多少力气，那么尿液就无法顺利地全部排除，这样也就增加了患有前列腺炎的风险。

　　5、睡前不要喝太多水

　　很多人都习惯睡前喝些水，给身体补充些水分，避免醒来嘴会干。其实睡前最好不要喝太多水，否则睡觉的时候膀胱里的尿液还在积聚，膀胱尿液多了，那么尿液渗出感染前列腺的可能也就会增加了。

　　结语：相信各位在看完这篇文章后不会再尿完就坐下来了吧，的确，前列腺的健康关乎到男人的生殖健康，所以要前列腺是需要好好保护的。希望各位男性朋友一定要意识到前列腺炎的危害，好好保护前列腺炎，让自己可以更加健康。