男人必看：7种运动能预防男人发福

　　预防男人发福--7、侧抬腿运动

　　侧抬腿运动可以运动髋关节部位，首先先右膝盖跪地，然后让两手撑在地面上，左腿则往身体侧面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复做4次，之后再换成右腿做同样动作，左右腿轮流多做几遍。

　　预防男人发福--7、侧抬腿运动

　　这些就是为大家介绍的预防男人发福的七个运动，希望对男性有所帮助。男人健身告诉你，中年男人身体状况会不如以前，所以加强锻炼相当重要，不仅可保持身材，还能增强体质。但你一定要坚持哦，因为只要坚持才会有好的效果。