男人掌握十大黄金时间段更具雄风

　　9、睡眠的最佳时间

　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。

　　晚上则以22点至23点上床为佳

　　晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。