揭秘：强壮男人最需要的8大营养素

　　爱护心脏的功臣——维生素C

　　维生素C增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有一定的功效。

维生素C增强免疫力，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生

　　食物来源——维生素C供应充足可以推迟衰老。猕猴桃、橙子、柠檬、柚子都是维生素C的好来源。