腰部酸痛 男人必须解决的问题

　　几款药粥治酸痛

　　1、猪肾粥

　　原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

　　做法

　　将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。

　　将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。

　　粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。

　　功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。

　　2、枸杞羊肾粥

　　原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉60g，葱白1000g，细盐少许，糯米60g。

　　做法

　　将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。

　　枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。

　　粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。

　　功效：益肾阴、补肾气、壮元阳，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。

　　3、葡萄根炖猪蹄

　　原料：猪蹄1个，白葡萄根60g，黄酒适量。

　　做法

　　猪蹄洗净，剖开，放于锅内。

　　白葡萄根洗净切碎，加入锅内。

　　黄酒和水各半炖煮，至肉熟即可。

　　功效：祛风逐寒，通经活络。辅治坐骨神经痛。

　　结语：经过上文的介绍，男士们是不是对自己的腰部酸痛找到病症问题了呢身体是革命的本钱，一个男人在对家庭负责，事业尽心的同时，也要保护好自己。保护好自己，才有能力去保护他人。那么就行动起来，带着简单的动作，美味的药粥食疗，解决腰部酸痛这个烦人的问题吧!