男人能否生育还得看它 包灵

　　做法

　　1、将虾剪去须爪，洗净，沥干。

　　2、在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入。

　　3、放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用。

　　食疗功效：盐水虾具有滋阴，强阳的作用，男性补肾适合食用。

　　多补充维生素

　　维生素能够增强自身免疫力，也能促进精子生成、保持生殖器官。

　　其中维生素E作用极大，具有防止器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　多种微量元素

　　如矿物质锌，男性睾丸的发育离不开锌元素的补给，一旦锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

　　高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　猪髓

　　含丰富的磷脂、蛋白质及微量元素，其味甘，性微寒，有补阴益髓之功。

　　子母鸡

　　为未生蛋的小母鸡，含丰富的蛋白质、维生素B等，味鲜美，性平，有滋阴润燥、被精添髓之功。

　　营养欠佳的女子最宜服食。古人言其“补虚温中，固胎利产”。