怎样养胃 男人养胃的禁忌

　　　　6、忌食物不洁

　　　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90%。

　　　　而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

　　　　7、忌晚餐过饱

　　　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

　　　　硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

　　　　食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

　　　　汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　　　入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　　　8、忌狼吞虎咽

　　　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。

　　　　如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　　　9、忌咖啡浓茶

　　　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

　　　　10、忌滥用药物

　　　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类

　　　　一是乙酰水杨酸类。

　　　　二是非甾体抗炎药物。

　　　　三是皮质类固醇等激素类药物。

　　　　故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

　　　　男人日常如何养胃护胃，以上就是小编为您总结的内容，供参考。