身体这处按一下竟能年轻10岁

　　　　针对病症选手法

　　　　按摩手法的力度与频率，在实际操作时，可根据个人的身体状况、疾病性质、症状轻重的不同，有所选择。

　　　　补法

　　　　在身体衰弱时，应采用能起到补益身体的按摩手法。按摩的力度和频率应稍微轻柔，即以补益调理为主，来促进机体的自然恢复和维护健康。

　　　　泻法

　　　　当或病情严重时，此时按摩的力度较强，频率也较快些，这在中医中称为“泻法”，则大多采用镇痛、治疗的方法。

　　　　整套的全身按摩，大约需要45～60分钝而局部的经穴按摩，时间可由自己选择。

　　　　一般每次按压穴位3～5秒，然后放松休息一下，再重复按压，每一部位可重复数次。

　　中医推拿按摩的三大误区

　　　　误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定

　　　　男人们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。

　　　　这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

　　　　正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。

　　　　这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。

　　　　误区二、做按摩，三五分钟即可搞定

　　　　大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。

　　　　大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动。

　　　　正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会使推拿的效果事半功倍。

　　　　误区三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作响效果才好

　　　　不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算满意，不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。

　　　　专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出“咯咯”声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。