食补补肾 男人冬天补肾就得吃它

　　　　男性补肾误区

　　　　肾是男人的根本，补肾对男性朋友来说非常的重要，但是许多男性朋友却陷入了补肾误区，甚至在日常生活中都在损害这肾的健康。

　　　　1、不喝水

　　　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　　　2、吃海鲜

　　　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

　　3、喝啤酒

　　　　而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　　　4、熬夜

　　　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　　　5、乱服药物

　　　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

　　　　6、经常憋尿

　　　　绝大部分男性都有过这样的经历，这也是伤害男性健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　　　结语：男人肾的好坏可是大事马虎不得，在平时的生活中就要在饮食上多加注意。今天小编给大家介绍了男人补肾的食物和男人补肾的误区，希望能够帮助到大家，让每一个人的肾都健康无比。