男人备孕吃什么好 注意这8点生出健康宝宝

　　男性备孕吃什么好备孕是为了调整身体生个健康的宝宝，那备孕期间吃什么好呢下面就跟小编一起来看看男性备孕吃什么好，注意8点让你生个健康宝宝。

　　一、尽量在壮年做父亲——精子也有年龄问题

　　通常的看法是：女人一过35岁即成为 高龄孕妇，而男人，拖到40、50、60、70岁都能生。但是，近年来的研究显示，男人年龄越大，精子中断裂的 DNA就越多，引起不孕、流产和先天缺陷的机会就越大。高龄父亲衰老和受损伤的精子可能给后代带来许多疾病。在以色列、欧洲和美国的一些研究表明，1/3 的精神分裂症患者与父亲的高龄有关，40岁以上的男人比30岁以下的男人生出自闭症孩子的几率高6倍。还有一些研究显示，随着父亲生育年龄增高，孩子未来 患乳腺癌和前列腺癌的风险也增加。所以，男人也禁不起无限制地拖延，也需要好好计划，争取在双方孕力高峰的年龄生育。