生二胎男人也要有好＂孕＂气 4种食物助力备孕

　　导读: 现在想生二胎的人很多，因此备孕很多人都在做。一提到备孕，一般人会想到是女性要做的事情，其实不是样的。男性备孕也是很有必要的。男性备孕饮食习惯很重要，一起来看看男性备孕吃什么吧！……

　　要保证充足的优质蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。

　　合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。