每天做这事轻松补肾还不花钱 四个简单补肾方法

　　导读: 并不是每个人都知道自己究竟是不是肾虚，即使知道了也无法采取有效的手段来进行补肾。盲目的补肾只会弄巧成拙，对肾脏产生更严重的伤害。……

　　如何测试自己是否肾虚

　　引起肾虚的原因有很多，而肾虚的症状同样会和其它的某些疾病有相类似的地方，不过只要通过一些简单的方法就可以判断自己是否真的是肾虚。

　　1、每天早上起床的时候如果感到自己仍然没有睡够，并且精神状态也不是太好，腰部和背部还不时的产生隐隐的酸痛，那么就证明人们是肾虚。

　　因为正常情况下，只要睡足了时间，那么早晨应该是一个人精神状态最好的时候，在没有产生失眠的情况下，仍然出现了上述症状，那便只能说明是肾虚。

　　2、起床后基本上每个人都要去卫生间解决个人问题，在这件事也可以看出肾脏功能是否正常。

　　主要是要关注自己在上卫生间时有没有里急后重的感觉，什么是里急后重呢?就是在小解的时候时间明显的延长，并且大便也出现了先干后稀的现象。