如何提高男性性功能？洗澡时做这事可增强

　　导读: 人的身体就像一部汽车，要合理的运用和保养，才会发挥它最大的功能和效果。性功能就是身体功能的一部分，很多男人想发挥它百分之百的状态，就要更加细心、全面的保养。那么男性日常生活如何保养自己，从而增强性功能呢？……

　　生活方面

　　从小老师强调的早睡早起，不一定非要睡八个小时，但是睡眠质量一定要高，睡醒以后精神抖擞，入眠时间在六分钟以内。饮食要均衡，提高性功能的话，多吃牛羊肉，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑之谜一类的黑色食品，黑色主肾。

　　锻炼方面

　　每天要有一定量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的。