男人壮阳秘籍 这样按摩补肾壮阳最好

　　导读: 肾，对男人来说至关重要。的确，肾功能健康代表着身体健康，可以预防疾病。那么，你们知道除了健身运动，喝补品吃饮食能够补肾壮阳，按摩同样也能够起到补肾壮阳的作用哦！下面，让我们看一看具体的方法，常做这按摩让男人越来越硬气哦。……

　　第二步

　　中丹田三个气呼吸默念60个数之后，双后由大腿上慢慢升到小腹前，男子左手手心即内劳宫穴放在脐下两横指处气海穴上。

　　右手手心即内劳宫穴重叠放在左手手背即外劳宫穴上(女子左右手上下次序相反)，如要求放好手后，开始做三个气呼吸。

　　呼吸的方法是鼻吸口呼，吸气时舌舐上腭，呼气时舌头放下来，一吸一呼为一次共做三次，每个呼吸之后加一个自然呼吸(也就是加一个鼻吸鼻呼的短呼吸,吸和呼都要舌舐上腭)。