如何选择合适的运动项目 男人常做俯卧撑有四大好处

　　导读: 俯卧撑是男性健身项目中大家都很熟悉的一种运动了，之所以男性会重视这种运动方式，除了能成就自己强壮的外形外，相信大家也都知道运动给自己带来的保健益处，那么具体来说俯卧撑到底对我们的健康有何好处呢？……

　　1、体格得到了锻炼

　　很多人都认为俯卧撑只是一项锻炼双臂肌肉的运动，但其实俯卧撑是一项十分全面的锻炼方式，在锻炼的时候，需要用到手臂、臀部、腹部、胸部等几处肌肉的一起配合才能做起来。

　　所以说，经常做俯卧撑不仅可以练出肱三头肌，腹肌、背阔肌、胸大肌以及腿部肌肉都可以得到锻炼。久而久之，身体的很多部位都得到了有效锻炼，身体体格也变得强壮起来，抵抗力也得到了明显提高。

　　所以经常做俯卧撑的人不仅胳膊十分强壮，身体其它部位的线条也十分好看，整个人的身形看起来也十分地挺拔。