男人秋季养生 呵护健康需要补什么

　　导读: 无论是哪一型的男人，面对事业、生活甚至健康的压力，都需要懂得适合自己的养生方法。现在是秋季时节，那么男人在秋季呵护健康最需要补什么呢?下面同小编一起去具体了解一下。……

　　 维生素E

　　 应该增加维生素E的摄入，维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物。

　　 铁

　　 不需补铁，其中男士们真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。

　　 其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。