日常好习惯保证男人性健康

　　导读: 性生活好不好，不能单纯以次数论，更应该看重性生活的质量。性生活要保持一个度，过了这个度，对健康是有损害的!医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例……

　　 3、为自己制订一张生活作息时间表;

　　 4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;

　　 5、每天少抽一支烟;

　　 6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

　　 7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;

　　 8、注意限制饮酒;

　　 9、多喝水，但不要憋尿。