男人常按3大固肾穴养出好身体

　　 男性日常保健中最为关注的便是肾脏的养护，其中很多男性由于压力及不良的习惯使得肾脏健康出现问题，肾虚成为男性最大的困扰。因此，对于男性而言，最为关注的养生话题便是肾脏的养护。其中，从中医理论养生观点出发，在男人身上便隐藏了3大补肾穴，经常对其进行按摩能起到固肾养生的作用!

　　 按摩哪些穴位能补男人肾

　　 1、关元穴

　　 在肚脐下方大约3个手指的位置是关元穴所在的重要穴位，此穴是任脉上的重要穴位之一，而任脉则是掌管人体阴阳之气的重要经脉，具有补益元气、补肾强身、补虚益损的养生功效。

　　 经常对关元穴进行按摩能促进任脉上的气血流通，对于缓解气滞血瘀发挥重要的调节作用，从而能使得肾脏间的气血更加充足，进而对肾脏起到滋养作用。因此对男性来说，经常按摩关元穴能有效缓解肾虚症状，可谓是强肾养生的根本。

　　 2、涌泉穴

　　 在足掌前侧三分之一的位置，当脚趾弯屈时的凹陷部位便是涌泉穴所在的重要部位，涌泉穴是足少阴肾经上的原穴，经常对涌泉穴进行按摩实则就是补肾养生的有效途径。

　　 另外晚上9点左右是肾经最为活跃的阶段，此时对涌泉穴进行按摩能起到事半功倍的效果，所以男性在晚上睡觉之前便是对涌泉穴进行按摩补肾的最佳时段。

　　 3、肾俞穴

　　 从中医理论来看，腰为肾之府，腰部是肾脏所在的重要部位，因此保护好腰部实则就相当于在滋养肾脏。其中，在腰部上还隐藏一个重要的补肾穴位——肾俞穴，经常对其进行按摩能使得腰部处的气血更加通畅，起到固肾培元的作用，对肾脏产生良好的滋养，同时也是缓解腰肌劳损的有利保障。

　　 结语：以上小编为男性推荐了3大补肾强身的穴位，希望广大男性在日常没事的时候便可以对这3个穴位经常进行按揉，相信一定能达到预期的补肾养生的作用。然而对于一些已经出现肾虚的男性，除了通过穴位按摩补肾之外，日常还需多运动及饮食养肾哦!

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